Home > Fußstütze > Die optimale Tischhöhe und Stuhlhöhe berechnen.
die richtige Sitz undTischhöhe berechnen
Bildquelle: blitzrechner.de

Die optimale Tischhöhe und Stuhlhöhe berechnen.

Die optimale Höhe von Tisch und Stuhl ist eigentlich die Grundvoraussetzung für einen ergonomisch und Rückenfreundlichen Arbeitsplatz.

Wie kann ich die optimale Tischhöhe und Stuhlhöhe berechnen?

Die wichtigsten Regeln die ich für meine persönliche Tisch und Stuhlhöhe beachten sollte.

So kann ich die optimale Stuhlhöhe für mich herausfinden.

  1. Die Oberschenkel sollten waagrecht zum Fußboden sein, oder das Gesäß geringfügig höher als die Kniekehle.
  2.  Kniegelenke am besten in den 90°C Winkel und die Füße sollten vollflächig den Boden berühren.  Wenn das nicht geht, ist eine stabile, großflächige und anpassbare Fußstütze eine gute Lösung.
  3. Das Becken sollte leicht nach vorne gekippt sein.
  4. Tief in die Sitzfläche reinsetzen und nicht nur vorne auf der Stuhlkante sitzen. Bei einer anatomisch geformten Sitzfläche ist nur so der Kontakt zur stützenden Rückenlehne gewährleistet.
  5. Optimal für eine rückenfreundliche Sitzhaltung ist ein ergonomisch geformter Bürodrehstuhl, am besten mit vielen Einstellmöglichkeiten.

Hier Tischhöhe und Stuhlhöhe für meine Körpergröße berechnen.

Wie stelle ich die optimale Tischhöhe für meine Körpergröße ein?

  1. Die Arme sollten wagrecht auf dem Tisch liegen können. Mit rechtem Winkel im Ellbogen.
  2. Ich sitze richtig an meinem Tisch, wenn die Ellenbogengelenke in einem 90 °C Winkel sind. Die Unterarme waagerecht auf der Arbeitsfläche liegen.
  3. Die optimale Tischhöhe kann ich an einem stufenlos höhenverstellbaren Motortisch einstellen.

Hier Motortisch bequem online ansehen.

Kommen sie in unsere Ausstellung:

  • Büro Goertz, Hindenburgstraße 36, 64295 Darmstadt, Tel: 06151 3 33 99, Fax: 06151 3 34 33
  • Ausstellung – Probesitzen – Verkauf. Öffnungszeiten: Montag – Freitag, 9.00 – 12.30 Uhr und 13.30 – 18.00 Uhr
  • E-Mail: info@buero-goertz.de

Wir freuen uns auf ihren Besuch.

Büro Goertz: Dieses Fachgeschäft ist zertifiziert von der Aktion Gesunder Rücken e.V.!

  • Von AGR e.V. speziell geschulte Mitarbeiter! 
  • Kompetente und qualifizierte Beratung!
  • Rückengerechte Produkte, empfohlen von medizinischen Fachleuten!
  • Produkte ausgezeichnet mit dem unabhängigen AGR e.V.-Gütesiegel
Ökotest Bürostuhl Gütesiegel sehr gut

ÖKoTest, Gütesiegel

Aktion Gesunder Rücken e.V.

officeplus GmbH

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

*

x

Check Also

Höhenverstellbaren Schreibtisch selbst bauen

Höhenverstellbaren Schreibtisch selbst bauen !

Ein höhenverstellbares Gestell, eine Holzplatte oder die Tischplatte vom alten Schreibtisch, so ...

Handgelenke sowie Schulter und Nackenbereich werden durch die Armauflage geschont.

Ergonomische Armauflage für gesünderes Arbeiten

Beschwerden in Handgelenken, im Schulter und Nackenbereich sind oft die Folge von ...

Ergonomischer Stuhl für Erzieher und Erzieherinnen

Ergonomischer Stuhl für Erzieher und Erzieherinnen

Erzieherinnen und Kindergärtner brauchen einen professionellen Arbeitsplatz in der Kinderbetreuungseinrichtung um mit ...